운동과 건강

갑상선에 관한 이야기 5가지 갑상선기능저하증에 대해서 많은 분들이 관심을 갖고 게실 것입니다. 하지만 정확히 어떤 증상이 있는지 아는 분들은 많지 않습니다. 바쁘신 분들은 바로가기를 통해 보실 수 있습니다. 갑상선기능저하증 증상에 대해서 알아보겠습니다. 1. 갑상선이란? 갑상선의 구조 갑상선은 목의 앞부분에 위치하는 내분비 기관입니다. 갑상선자극 호르몬을 만들어내는 일을 합니다. 갑상선을 병명으로 오인해서 갑상선에 걸렸다 또는 갑상선이다라고 표현하는 경우가 … Read more

고혈압에 관한 이야기 5가지 고지혈증 하면 혈액에 노폐물이 끼어서 생기는 병이라고 아실 것입니다. 하지만 고지혈증 증상이 어떤지 그리고 고지혈증에 좋은 음식을 아는 것이 중요합니다. 바쁘신 분들은 바로가기를 통해서 관련 정보를 얻으실 수 있습니다. 고지혈증 증상과 고지혈증에 좋은 음식을 살펴보겠습니다. 1. 고지혈증이란?  고지혈증은 원래 이상지질혈증이라는 용어가 더 정확합니다. 하지만 흔히 고지혈증으로 알려져 있습니다. 고지혈증은 혈액의 대사에 이상이 생겨서 농도가 비정상적으로 … Read more

고혈압 낮추는 방법 7가지 고혈압 하면 단순히 혈압이 높은 것으로만 알고 있으실 텐데요. 하지만 고혈압 증상이 어떤지 그리고 낮추는 방법을 아는 것이 중요합니다. 바쁘신 분들은 바로가기를 통해서 관련 정보를 얻으실 수 있습니다. 고혈압 증상과 고혈압을 낮추는 방법을 살펴보겠습니다. 1. 고혈압이란?  고혈압은 팔에 혈압대를 감아서 측정한 혈압이 수축기 혈압 140mmHg 이상, 이완기 혈압 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 수축기 혈압 120mmHg 미만, … Read more

당뇨병초기증상 당뇨병은 단순히 혈당만 상승하는 병이 아니라 평생 잘 조절해야 하는 병입니다. 그렇지 않으면 많은 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다. 그래서 당뇨병 초기에 나타나는 증상에 대해 잘 알아야 합니다. 당뇨병 초기 증상에 대해서 함께 살펴보겠습니다. 1. 당뇨병 개요 당뇨병은 혈액 내의 포도당(혈당)이 높아서 소변으로 포도당이 넘쳐 나오는 데서 붙은 이름입니다. 탄수화물을 섭취하면 위장관에서 소화효소에 의해 포도당으로 변하고, 혈액으로 … Read more

정신적으로 건강한 사람의 특징 10가지 ​ 1. 소소한 것에 기쁨을 느낀다. 2. 어려움 속에서 길을 찾아낸다. 3. 기분 나쁜 일은 빨리 잊어버린다. 4. 손꼽아 기다릴 이벤트를 만든다. 5. 남과 비교하지 않는다. 6. 남을 위해 기뻐할 줄 안다. 7. 대인관계에서 적절한 거리를 둔다. 8. 자신을 스스로 관리한다. 9. 남을 돕는다. 10. 감사함을 느낀다.

2024년 독감예방접종 무료대상 및 독감예방접종 시기 2024년 독감예방접종 무로대상자에 대해서 우선 말씀드리겠습니다. 독감예방접종 무료 대상자는 아래와 같습니다. ■ 2024년 독감예방접종 무료 대상 생후 6개월에서 13세 이하의 어린이 산모 수첩을 가지고 있는 임신부 65세 이상의 어르신 독감예방접종 시기 독감예방접종 무료 대상자가 누구인지 알았으니 이번에는 언제 독감을 접종해야하는지 알아봐야겠죠? 무료 대상자의 구분에 따라서 접종시기가 달라지니 아래 표를 … Read more

비문증이란 무엇일까? 1. 무증상 증상을 가진 사람의 이야기 (해당 개인) 고등학생 시절 볼록 렌즈를 사용해 빛을 집중시켜 무언가를 불태우는 현상을 관찰하던 중 발생한 일로부터 10년 이상이 지났음에도 증상이 계속되고 있다는 개인적인 경험이 나와 있습니다. 자신이 미처 필터링하지 않은 강한 빛에 직접 노출되면서 발생한 증상으로부터 다른 이들이 같은 실수를 범하지 않도록 경고하고자 하는 내용입니다. 2. Muscae … Read more

감기와 감기에 좋은 음식 감기는 일상생활에서 흔하게 발생하는 질병 중 하나입니다. 감기에 걸릴 경우, 특정 음식을 통해 회복을 도모할 수 있습니다. 1. 비타민 C 함유 식품 감기에 좋은 음식 중 대표적인 것은 비타민 C를 포함한 과일과 채소입니다. 오렌지, 딸기, 레몬, 파프리카 등이 여기에 해당합니다. 2. 영양 가득한 채소 스프 채소 스프는 감기 기간 동안 영양을 … Read more

비타민의 중요성 우리 몸이 원활하게 기능하기 위해 비타민은 필수적입니다. 이 블로그에서는 왜 비타민이 필요한지에 대해 알아보겠습니다. 1. 면역 강화 비타민은 면역 체계를 강화하여 감염병에 대한 저항력을 향상시킵니다. 특히 비타민 C와 D는 면역 기능에 큰 도움을 줍니다. 2. 에너지 생산 B-복합체 비타민은 에너지 생산에 중요한 역할을 합니다. 신체는 비타민을 사용하여 신진대사를 촉진하고 에너지를 생성합니다. 3. 뼈와 … Read more

오른쪽 가슴 통증 원인과 증상 가슴 통증은 신체적 불편함과 불안을 유발하는 증상 중 하나로, 그 원인은 다양하며 때로는 심각한 질환의 징후일 수도 있습니다. 이러한 가슴 통증 중에서도 특히 오른쪽 가슴 통증은 다양한 원인과 증상을 가지고 있어야 합니다. 이 글에서는 오른쪽 가슴 통증의 다양한 원인과 각각의 특징을 자세히 살펴보고자 합니다. 이를 통해 가슴 통증에 대한 관심을 … Read more