야간뇨 관리를 위한 효과적인 운동 계획과 팁
야간뇨 운동은 방광의 운동성이 증가하여 밤에 잠을 깨게 하는 신경근계 이상으로, 보통 수면 시간 동안 요로기계 예를 들어 방광이나 신장을 통찰하는 방광근의 수축이나 수축 능력에 이상이 생긴 경우에 나타날 수 있습니다. 이로 인해 쉽게 깨어나거나 숙면을 늦추는 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 야간뇨 운동에 영향을 미치는 요인을 파악하고 개선하는 것이 중요합니다. … Read more